Kinder und Ältere leiden besonders unter Hitze
Vermehrt betroffen von den Auswirkungen der Hitze sind sowohl Kinder als auch ältere oder bereits geschwächte Personen. Alle Sportler sollen bei diesen Temperaturen unbedingt vermehrt trinken und wenn möglich den Sport an die kühleren Stunden des Tages verschieben. Wählen Sie bei der Tourenplanung überhaupt eher schattseitige Bergtouren aus und achten Sie auf Anstiege durch Wald oder schattiges Gelände.
Brechen Sie möglichst früh auf! Ab ca. 14 Uhr ist die maximale Tagestemperatur erreicht. Wer früher unterwegs ist, schwitzt weniger! Gleichzeitig kann so die Gefahr deutlich verringert werden, in Gewitter zu geraten, die laut Statistik erst ab Nachmittag aufziehen. Meiden Sie auch Gebiete mit Steinschlaggefahr! Durch das Abschmelzen von Schnee- und Eisfeldern besteht die Gefahr von Rutschbewegungen in Geröllfeldern. Das Eis, das geröllige Hänge ansonsten wie Zement bindet, ist im Schmelzen begriffen, wodurch Felsstürze ausgelöst werden können.
Auch das Begehen von Gletschern ist in anhaltenden Hitzeperioden besonders mit Vorsicht zu genießen: Bei Gletschertouren besonders auf Spalten achten. Die Schneebrücken können - so vorhanden - in sehr fragilem Zustand sein. Durch Ausaperung können selbst kleine Spalten und die Randzonen der Gletscher zu unüberwindbaren Hindernissen werden. Selbst in scheinbar spaltenarmen Zonen sollte unbedingt angeseilt gegangen werden.
Aufpassen sollte man auch mit dem Alkohol, der einerseits zu einem vermehrten Flüssigkeitsverlust führt und andererseits die Wärmeregulation negativ beeinflussen kann.
Weiters sollte man an heißen sonnenreichen Tagen auf den ausreichenden Haut- und Augenschutz achten. Sowohl ein Sonnenbrand als auch chronische Hautschäden (darunter versteht man verschiedene gut- aber auch bösartige Tumore der Haut und deren Vorstufen) und Augenschäden (grauer Star) lassen sich durch Sonnencremes, Kopfbedeckung und Sonnenbrillen problemlos vermeiden.
Noch schöne Wandertage wünscht,
Dr. Joachim Schiefer, Leitender Bergrettungsarzt Salzburg